【Staff Picks – National Geographic Documentary Films】- FOX Movies
(2019.03.06) It’s time for another episode of Staff Picks! Join us as we discuss extraordinary documentaries from National Geographic coming up on FOX Movies, including the Oscar Award-winning documentary, Free Solo!
【Sidewalk Scientist】- TVB
(2019.02.24) 魔術貼可承受多大力量？湯兆昇博士講解魔術貼原理，只用迷你強化魔術貼，扯起三個是非精無難度，扯起一輛以噸計的私家車又如何？
【18 Mag】- RTHK TV31
(2019.01.17) 今集由主持龔志業，帶大家去試玩近年流行的抱石運動。
抱石是攀岩的一種型態，但是與多數攀登型態最大不同處是抱石不用繩索等器材確保，因而攀爬高度不高，以確保攀登者墜落無危險。而確保方法也異於一般攀登確保，抱石確保其目的也非使攀登者遠離地面，而是使確保者墜落時，身體為垂直地面，避免使攀登者因墜落而造成背與頭部傷害。此外抱石的難度分級也異於運動攀登。
【Hong Kong Sports and Leisure Expo Opens Today】- ACN Newswire
(2018.Jul 18) The 2nd Hong Kong Sports and Leisure Expo opened today at the HKCEC. Organised by the HKTDC, the seven-day expo (18-24 July) is held concurrently with the Hong Kong Book Fair. The Expo features over 130 exhibitors showcasing a broad selection of sports and leisure products from more than 160 brands, with more than 50 on-site demonstrations and events. Visitors can visit both fairs with one ticket.
Product Demos and New Activities to Trial
This year’s Expo features a variety of thematic zones, including Board Games, Fun & Play, Photography World, Outdoor Adventure, Sports Hub, Health & Fitness, and Handicraft Market. Visitors can explore the zones that cater to their interests and shop for a diverse range of products.
Exhibitors offer free demonstrations or trials, such as climbing a six-metre-high rock-climbing wall from GoNature HK, with coaches providing guidance and teaching basic climbing techniques as well as safety measures on-site.
【Day Out】- SCMP Posties
(2018.Feb) Calling all fans of SpiderMan! You can get a taste of the superhero’s life at this indoor climbing gym. If you have never climbed before, don’t worry. With more than 100 routes and walls of different heights, there is something for climbers of all levels and ages.Thereare two ways to explore these rainbow-coloured climbing walls. You can get a day pass. (You will need to bring your mum or dad along with you). Or if you want a bit of help to get you started, you can sign up for courses with your best friends or parents.
【新紫荊廣場】- RTHK: Putonghua Channel
(2017.09.20 – 2017.10.18) 主持: 孫雷 嘉賓: 朱嘉偉教練
近年興起室內抱石運動熱潮，參與者毋須佩戴安全帶或安全繩。刺激的增加，風險也同時遞增。新紫荊廣場 邀請 抱石教練 朱嘉偉 為你講解抱石的風險與技巧。
【盛夏轉戰室內 觀塘玩樂集中地】- Sunday Kiss
(2017.09.08) 今年暑假特別炎熱，只要在街上停留一會已有被「融掉」的感覺。遇上假日不是日照當頭，就是狂風暴雨的日子，「天氣不似預期」確實有點掃興。轉戰 觀塘 的室內玩樂「陣地」，就無懼高溫及打風落雨，好玩度絕不比戶外活動失色
挑戰膽量「抱石」牆
鄰近小時光的永興工業大廈地下，發現GONATURE Climbing Gym的標誌走進去，場內設有大型的攀石牆，佔地6,500呎。駐場的攀石教練指，場內設有三大區域，分別是「體能訓練」、「小朋友場」（即以練習技巧為主的攀石牆）及「抱石區」（適合有經驗的攀石愛好者使用）。攀石不是成人專利，兩歲或以上的小朋友就可以參與，如攀爬較高位置，需佩帶安全配帶。
攀石場開辦「攀石課程」，由教練教授攀爬技巧，分別設有四堂（$960）及八堂（$1,600）。
石牆設計色彩繽紛，更容易辨識石塊位置。
攀石場設有 「小朋友場」， 2歲或以上的小朋友便可參與。
【翻轉工廈 做抱石蜘蛛俠】– SportsRoad
(2017.05.06)電視劇演員謝天華單手攀石、單手聽電話一幕，令香港吹起一股攀石熱，人人爭相模仿拍照。其實攀石有型之餘，更是專業運動項目，2020年東京奧運會就加入運動攀登等5個新項目，希望更多年輕人留意及關注。在香港，自問身手媲美蜘蛛俠的你，一定要到佔地6500平方呎、全港最大的室內攀石場GoNature一展身手。
攀石約20年前在香港興起，第一代港產「蜘蛛人」朱嘉偉（朱仔）成為香港攀石運動員15年，3年多前轉為港隊教練，並於數年前開設室內抱石場：「我最初接觸攀石時，大約是廿年前，當日全港僅得10多名活躍攀登者，時至今日，起碼有數千人。開設攀石場是希望一班愛好者有相聚交流技術的平台，GoNature亦設有多角度、不同斜度的攀石牆，練指力及體能等所有訓練裝備亦一應俱全。」
現香港女子排名第一的劉佩艷（Rita），接觸攀石10年，擁有7年港隊經驗：「我是中學時期認識攀石，很快我便愛上這個又累又具挑戰性的玩意，喜歡這個對手是自己的運動。」Rita指抱石是項易學難精的運動，只要有鞋、有鎂粉袋便能爬：「以前較多會玩難度攀登，但近年人們轉為玩這個簡單的室內抱石，接觸的人多了，卻不夠持久，可能3數月後便放棄了。」
朱仔補充道：「攀石講求努力，只要不斷爬，一定有進步，但每人要學習的是如何跌倒，以避免受傷。」攀石的另一特色是人人公平，沒有可能「一本天書睇到老」，朱仔表示：「每人的身高體重、性別不一，身體擺動及爬線方法也不同，只有自己才能找出屬於自己的一套，其他人只能分享他的經驗。」
現代人講求健康美，女生崇尚的是自然有線條的肌肉。GoNature老闆朱仔指攀石是全身運動，大小肌肉也會用到，更能加強協調及平衡性。
女生一般較擔心攀石會令人身體變得粗壯，但在GoNature場內，不難看到玩家三五成群結伴前來，而且人人身型瘦長，朱仔說：「其實攀石運動員的身形通常不會太肌肉型，因為攀石時的各種技巧需要運用到不同肌肉，同時能訓練平衡及協調感，並不講求用死力，反而能改善身型。另外女生與男生生理構造不同，雖要很長時間而且十分勤力練習，才有機會變得肌肉型。」
【見天地，見自己】– metropop
(ISSUE547 2017.03.16) 攀石與運動攀登都是近年普及的刺激活動，而攀石更將成為2020年東京奧運的正式比賽項目。攀石看似不難，然而，它是一項不單講求力量，亦考驗心態的運動，難度高低最主要乃視乎參加者所挑選的路線。除了需要克服對高度的恐懼，也同時磨練攀登者對信念的堅持。所挑戰的不是那一道高牆，而是自己。
雖然攀石在室內進行，但過程中往往能喚醒參加者的四肢和心靈，回歸人類與天地競爭的原始慾望。要在香港這高度現代化的城市中感受大自然，又沒太多閒暇到郊外遠足，攀石就不失為「就腳」運動，以至是社交活動。作為全港最大室內攀石場的GoNature Climbing Gym，位處觀塘，佔地6,500平方呎，而駐場總教練朱嘉偉過去曾替多項攀岩錦標賽擔任定線工作，並獲得2013至2016年度中國香港攀山及攀登總會的最佳教練獎。
由於運動攀登近年火速興起，初學者為數不少，場內為配合剛接觸攀石的新手和經驗豐富人士，設有超過100條攀石路線。而每季都會舉行運動員訓練課程，在推廣運動攀登之餘，更提供專門技巧訓練和戰術分析，為選手參加大型攀石賽事而備戰。
GoNature 除有專業課程，亦會為初次接觸攀石的運動人士開設入門班、兒童班和親子班等。
【18區香港事 呢區仲有之觀塘】- Roadshow
(Roadshow 2017.01.16) GoNature Climbing Gym佔地6500平方呎，是全港最大室內攀石場，設備齊全，提供不同程度的攀石、攀岩課程。 除了可以訓練體格、加強手眼協調外，更可培養耐性和毅力，對個人發展十分有幫助！攀石運動越來越受歡迎， 參加12小時訓練課程就可以獲得一級攀石證書，還不快點約朋友一起去挑戰一下自己！
【齊做「蜘蛛俠」認識室內攀石】- 中原金融季刊
(中原金融2016年-第四季季刊 2016.10.01) 「蜘蛛俠」是電影漫畫中的英雄人物，他身手非常靈敏，能夠在牆上靈活地行走。在現實中，你有否想過自己也可以一嘗做「蜘蛛俠」的滋味呢？今期「中原金融」季刊，有幸邀請「GoNature」為我們介紹室內攀石運動。假日與其留在家裡發獃，不如外出做「四腳爬爬」大展身手燒燒脂，只要有心，人人都可以成為室內攀石場中的「蜘蛛俠」吧！
【Super Classroom】– DBC
(DBC me2 2016.08.15) 安全繩、安全帶同安全扣通通都…無！全靠自己同安全墊保護，想知泇泇同Sugar佢哋嚟GoNature挑戰攀石成唔成功？
【Sidewalk Scientist】 – TVB
(2016.08.07 Jade) 吳恒亮教授阻止「是非精」爭搶雜誌，又指出兩本雜誌逐頁交錯相疊，紙張之間產生的摩擦力可以吊起一個人！ Ali、Sammi、Mayanne親身驗證真偽。他們再以兩本七百頁的電話簿進行實驗，當中的摩擦力能否拉動一輛五噸重拖車？
【Tasty Bureau】– CableTV
(i-Cable Entertainment Channel 2016.06.10) 炎炎夏日，有線主持黃芳雯 Paula 第一次去玩攀石挑戰自己！
【Y Angle】 高得可「攀」 – TVB
(2016.05.14) 司徒瑞祈（阿水）今集相約陳潔玲（Christy）參與「抱石」運動。「抱石」是攀石運動的其中一種，並在高度4米以下的石牆攀越。攀石之前，二人先聽教練講解當中的技巧與安全須知，原來牆上不同形狀的石頭也各有攀爬難度….
攀岩抱石 自我修煉 – TVB Weekly
(TVB Zone，2016.05.09) 想孩子學習抗壓、培養決斷及解難能力，兼有強建的體魄，內外皆宜的攀石運動，會是香港地一個不錯的選擇。
【科健籽：好動之城】- Apple Daily
(2016.04.08) 回南天，煙雨濛濛，聽來詩意，卻比炎夏更難受。不僅潮濕，人也悶得幾乎窒息。想到戶外行山、踩單車？可惜天公偏偏不作美。近年室內運動相當流行…
GoNature – 6,500呎場地分成不同級數，春夏燒脂一流。
「Happy Family Day」- 第1集 觀塘工廈遊 – ViuTV
(2016.03.27) ViuTV主持陳安立(Brian), 陳俞希(Hailey)因應不同主題帶大家遊香港
【Baby放電一流 爬上爬落攀石體驗】- Metro Daily
(2016.02.26) 每到假期一班家長都開始頭痛，要幫小朋友找安全又適合放電的活動，絕非易事。如果小朋友平時在家都鍾意爬上爬落，攀石絕對是放電的好選擇。位於觀塘的Go Nature室內攀石場，佔地6,500呎，超過100條攀石路線任爬唔嬲。今期我們就帶精力多到瀉的一心到攀石場，有攀石的經驗的一心完全唔驚，仲笑笑口四圍爬。
自小就有攀石經驗的一心到達Go Nature，就自動自覺換上攀石鞋準備就緒，在教練的陪同下沿着牆身爬。她由較簡單的路線開始，於不太高的位置由左到右爬，對於一向跳跳紮的一心來說當然無難度！本來企在旁邊做指導的教練，見到一心輕易上手，決定加大難度，於牆身加上發泡膠條，再將一個膠波放於牆的較高位置，一心先要跨過發泡膠條再攞到膠波，好考左右手協調，每行一步前都要先諗過度過。
向高空挑戰
玩開攀石的一心嫌打橫爬唔夠刺激，決定向高空挑戰！先在教練的指導下綁好安全帶，綁上安全繩後就可以出發，教練企在下方揸實安全繩，再不時叫着：「左腳、右腳」指導一心的方向。唔好以為攀石靠一股蠻力就得，其實好考手腳協調，而且行的每一步都會影響到之後能否成功到達終點，訓練小朋友體力的同時又可以訓練到他們的思維，絕對一舉兩得！
零經驗一樣得
唔好以為一定要好像一心一樣，經驗十足才可以去玩，攀石場提供不同難度的路線，初學者或者完全零經驗都可以，場地更提供一日任爬套票，可供一家大細全日任玩，爸爸媽媽同小朋友齊齊做四腳爬爬。體驗完如果發現小朋友有興趣，更可以報讀不同的攀石課程，將攀石變為興趣！
【鍛鍊身心有妙法】- Mine weekly Issue 025
(2015.10.16) 要鍛鍊身心，運動是一個好選擇，但世間運動千百項，要找
【玩出個性】 – Singpao
(2015.10.12)
【瓹窿瓹罅觀塘工廈食買玩】- Weekend Weekly
(2015.09.07)
【Expat Parent – Hong Kong Edition】- 2015 July issue
(2015.07.01) GoNature Climbing Gym – Climbing enthusiasts tell us this is the best indoor bouldering wall in town. With more than 100 climbing routes and bouldering problems, GoNature is popular spot for serious local climbers and beginners alike. It offers parent-and-child and kid-only courses, plus outdoor bouldering and abselling.
Taiwan Entertainment【Mr. Player】Episode 43
(2015.05.23 -CTV; 2015.05.24 -SET Metro) 香港玩很大於GoNature Climbing Gym拍攝。
【工廈動起來】-HKET
(2015.04.10)做運動，場地不離室外與室內，前者包括球場、緩跑徑、公園等，後者離不開 Gym Room、泳池或室內運動場。有沒有想過把運動場地移師至工廠大廈？現時的工廈業務種類早已百花齊放、百家爭鳴，當中有些運動項目更由外國首次引入，聞所未聞，舒展城市人硬綁綁的筋骨同時，新鮮感亦爆燈！
【6,500呎抱石場食腦消脂】– Weekend Weekly #780
(2014.08.21) 想夏日燒脂，室內攀石幫到你。曾是香港攀石化表的攀登教練朱嘉偉，自己一手包辦設計石線及石牆，在觀塘重新打造GoNature室內攀石場，佔地6,500呎的場地，分體能、技術、初學及抱石場(Bouldering)4個區域。
【狂熱蜘蛛俠 智鬥岩壁】- Ming Pao
(2014.04.08 ) Terry Chan一身休閒的打扮，背着一張軟墊來到預先約好的訪問地點，位於觀塘工廠大廈地下的一家室內攀石場。軟墊是野外攀石的道具，他那天去了荃灣蓮花山攀完石才過來。平時他多在室內攀石場練習，那一天剛好休假
，便約了幾位朋友到野外去，正因為這樣，他到達的時間比約定時間遲了一點。三年前，Terry成為醫院的手術室助理，也是三年前，他開始瘋狂沉迷攀石，把大部分時間和精力用於攀石，有時在野外攀完還不夠，
同一天下午還會到室內攀石場繼續。
Karl是Terry在同一個室內攀石場——GoNature Climbing Gym的攀友，兩人認識於一年前，是該攀石場剛開張不久之時。Karl玩攀石已有15年，也是一名不折不扣的攀石發燒友，雖然自從有了家室和小朋友後，幾乎不去野外玩了，但仍然每天都到室內攀石場玩。Karl表示，香港玩攀石運動的人雖然有所增長，有的學校還加建了攀石牆，但因為社會較功利，對於像攀石這樣的非奧運項目重視不足，大多數人只當成是極限運動，「不覺得能練到什麼」，有些人更不把它視為正經事；因為攀石「難玩難精」，很多人很快就喪失熱情，轉玩其他。Karl形容攀石是一種「面對挫敗的運動」，「挫敗到有時連起步都不行，就算穿再好的裝備也不會有什麼幫助」。
【攀石代表隊 為理想向上爬】- 星島日報 九龍東區地區報 第39 期
(2006.12.8)昔日在順利邨臨屋區四圍爬的頑童，現已成為香港攀石代表隊成員。雖讀書不成，但朱嘉偉抓緊人生懸崖，一步一步向上爬。
【向上爬】- 壹週刊 第886期
(2006.10.12) 當獅子山下還是木屋處處的年代，朱嘉偉因家貧沒錢買玩具、遊戲機，唯一的本領也是唯一的遊戲，是天天在順利邨徙置區爬來爬去；垃圾筒、圍欄、電錶…
【向左爬 向右爬 GoNature室內攀石牆】– 逛通Guide
(2004.06.18)
【Fit男Fit女 攀石少年闖高峯】– 蘋果日報
(2004.05.17) 攀石，被視為其中一種終極運動，因為攀石運動員要挑戰的是大自然的地心吸力；所以要成為出色攀石運動員，就要有鋼條般肌肉、不屈的鬥志，就像今次《校園 fit人類》主角何善揮和陳志焜。
別看練習攀石三年和五年的何善揮（揮仔）和陳志焜（阿焜）在室內攀石牆輕鬆來回，就以為很簡單；其實攀石需要全身肌肉協調，才能攀得高、攀得耐，揮仔說：「很多人以為攀石單用手臂力，其實是錯誤，攀石運動員要運用全身肌肉，以特定動作和步法一步一步上，所以全身都會變成結實，好像鋼條身形。」
練得肌肉結實鋼條形
他們由數年前參加攀石同樂日和初班，到現在晉身港隊，接受更專業練習，攀石在他們的生活中已十分重要，阿焜說：「港隊逢星期五都會練習，一練就四、五個小時，更會針對不同體能隊員作特訓；好像耐力不足，就做耐力練習，要隊員不斷攀四分鐘，然
後休息四分鐘，如是者四次為一個循環，一課耐力練習要做兩循環。」
除了港隊練習，兩個小夥子還意猶未盡，每
星期抽兩天到私人室內攀石牆練習，更跑步練氣及做力量練習，揮仔說：「攀石運動員一定要保持肌肉形身材，因為體重增加，等於要自己背負更多東西行上山一樣；所以我們很注意體重，練習前會先做一系列力量練習，好像引體向上、掌上壓，平時飲食又盡量避開煎炸、高脂肪食物，保持鋼條身材。」
目標亞洲青少年賽
如斯刻苦地練習，原來他們都有一個目標，他們異口同聲地說：「我希望在亞洲青少年錦標賽取得第一名。」
香港ポストHong Kong Post
(2004.02.20)
【人間搜畫:攀越高峰】- 香港電台
(2004.02.02) 攀石又名運動攀登﹐分為難度､速度及抱石賽三種。源於前蘇聯等東歐國家，六十年代期間，攀登比賽是在天然岩壁，以速度形式進行。在天然岩壁進行比賽，除了危險性較大，還會對環境造成破壞。八十年代後期，國際間開始建造及使用人工模擬岩牆進行比賽，「運動攀登」隨即誕生，並同時傳入亞洲，香港也隨之引進。十年前開始，這項運動受到政府及志願機構注意，現今香港己有二十多處地方設有人工岩牆。活動的岩牆可以在室內的體育館或戶外地方安裝，運動員無需長途拔踄到山野間的天然岩石練習，更可在不受天氣影響之情況下，更專注於攀登技術。
朱仔和志偉是香港運動攀登代表隊的成員﹐一個喜歡挑戰難度﹐另一個喜愛突破速度極限﹐二人均是香港頂尖的攀石好手。在節目中他們不斷挑戰自己、挑戰難度，讓觀眾一享他們對這項運動的熱愛和面對的無奈。由於運動攀登仍未被香港政府列為國際比賽項目﹐所以現階段為運動員提供的資源非常有限﹐運動員發展的空間可說極為有限。
朱仔和志偉二人對攀石有很大的抱負；在客觀環境限制下﹐二人唯有另覓空間﹐期望可將理想實現。朱仔希望多一些人接觸攀這項運動﹐所以他努力兼職維持自己的攀石場；之餘，他更學習一技之長﹐為自己前途鋪路。志偉為回饋母校啟發他對攀石的興趣﹐於是回校教學弟學妹攀石﹐希望將他們訓練成出色的運動員。對於前途﹐他會多給自己五年時間去發展攀石﹐為香港增光。
運動攀登講求頭腦､身體四肢的配合､進行時要求運動員精神要高度集中､又要姿態優美。在香港要成為專業的攀登運動員﹐既要滿足這些嚴格要求﹐又要解決資源不足的問題﹐箇中艱苦可想而知。在香港要‘攀越高峰’﹐可是殊不簡單﹗
【刺激 X Game 現代蜘蛛人】– i.SHOP
(2003.09.09)
