盛夏轉戰室內 觀塘玩樂集中地

08 Sep

(2017.09.08- Sunday Kiss) 今年暑假特別炎熱,只要在街上停留一會已有被「融掉」的感覺。遇上假日不是日照當頭,就是狂風暴雨的日子,「天氣不似預期」確實有點掃興。轉戰 觀塘 的室內玩樂「陣地」,就無懼高溫及打風落雨,好玩度絕不比戶外活動失色

挑戰膽量「抱石」牆
鄰近小時光的永興工業大廈地下,發現GONATURE Climbing Gym的標誌走進去,場內設有大型的攀石牆,佔地6,500呎。駐場的攀石教練指,場內設有三大區域,分別是「體能訓練」、「小朋友場」(即以練習技巧為主的攀石牆)及「抱石區」(適合有經驗的攀石愛好者使用)。攀石不是成人專利,兩歲或以上的小朋友就可以參與,如攀爬較高位置,需佩帶安全配帶。
攀石場開辦「攀石課程」,由教練教授攀爬技巧,分別設有四堂($960)及八堂($1,600)。
石牆設計色彩繽紛,更容易辨識石塊位置。
攀石場設有 「小朋友場」, 2歲或以上的小朋友便可參與。

Typhoon special notice

23 Jul

Signal No. 8 is expected to be issued at or before 9:20am, but please be informed that the gym opening hours will change to 12nn-6pm. All the classes will be cancelled. Keep SAFE!

【翻轉工廈 做抱石蜘蛛俠】- SportsRoad

06 May

(2017.05.06)電視劇演員謝天華單手攀石、單手聽電話一幕,令香港吹起一股攀石熱,人人爭相模仿拍照。其實攀石有型之餘,更是專業運動項目,2020年東京奧運會就加入運動攀登等5個新項目,希望更多年輕人留意及關注。在香港,自問身手媲美蜘蛛俠的你,一定要到佔地6500平方呎、全港最大的室內攀石場GoNature一展身手。

攀石約20年前在香港興起,第一代港產「蜘蛛人」朱嘉偉(朱仔)成為香港攀石運動員15年,3年多前轉為港隊教練,並於數年前開設室內抱石場:「我最初接觸攀石時,大約是廿年前,當日全港僅得10多名活躍攀登者,時至今日,起碼有數千人。開設攀石場是希望一班愛好者有相聚交流技術的平台,GoNature亦設有多角度、不同斜度的攀石牆,練指力及體能等所有訓練裝備亦一應俱全。」

現香港女子排名第一的劉佩艷(Rita),接觸攀石10年,擁有7年港隊經驗:「我是中學時期認識攀石,很快我便愛上這個又累又具挑戰性的玩意,喜歡這個對手是自己的運動。」Rita指抱石是項易學難精的運動,只要有鞋、有鎂粉袋便能爬:「以前較多會玩難度攀登,但近年人們轉為玩這個簡單的室內抱石,接觸的人多了,卻不夠持久,可能3數月後便放棄了。」

朱仔補充道:「攀石講求努力,只要不斷爬,一定有進步,但每人要學習的是如何跌倒,以避免受傷。」攀石的另一特色是人人公平,沒有可能「一本天書睇到老」,朱仔表示:「每人的身高體重、性別不一,身體擺動及爬線方法也不同,只有自己才能找出屬於自己的一套,其他人只能分享他的經驗。」
現代人講求健康美,女生崇尚的是自然有線條的肌肉。GoNature老闆朱仔指攀石是全身運動,大小肌肉也會用到,更能加強協調及平衡性。

女生一般較擔心攀石會令人身體變得粗壯,但在GoNature場內,不難看到玩家三五成群結伴前來,而且人人身型瘦長,朱仔說:「其實攀石運動員的身形通常不會太肌肉型,因為攀石時的各種技巧需要運用到不同肌肉,同時能訓練平衡及協調感,並不講求用死力,反而能改善身型。另外女生與男生生理構造不同,雖要很長時間而且十分勤力練習,才有機會變得肌肉型。」

【見天地,見自己】– metropop

20 Mar

(metropop – ISSUE547 2017.03.16) 攀石與運動攀登都是近年普及的刺激活動,而攀石更將成為2020年東京奧運的正式比賽項目。攀石看似不難,然而,它是一項不單講求力量,亦考驗心態的運動,難度高低最主要乃視乎參加者所挑選的路線。除了需要克服對高度的恐懼,也同時磨練攀登者對信念的堅持。所挑戰的不是那一道高牆,而是自己。

雖然攀石在室內進行,但過程中往往能喚醒參加者的四肢和心靈,回歸人類與天地競爭的原始慾望。要在香港這高度現代化的城市中感受大自然,又沒太多閒暇到郊外遠足,攀石就不失為「就腳」運動,以至是社交活動。作為全港最大室內攀石場的GoNature Climbing Gym,位處觀塘,佔地6,500平方呎,而駐場總教練朱嘉偉過去曾替多項攀岩錦標賽擔任定線工作,並獲得2013至2016年度中國香港攀山及攀登總會的最佳教練獎。

由於運動攀登近年火速興起,初學者為數不少,場內為配合剛接觸攀石的新手和經驗豐富人士,設有超過100條攀石路線。而每季都會舉行運動員訓練課程,在推廣運動攀登之餘,更提供專門技巧訓練和戰術分析,為選手參加大型攀石賽事而備戰。

GoNature 除有專業課程,亦會為初次接觸攀石的運動人士開設入門班、兒童班和親子班等。