運動攀登(攀石)是近幾年普及的運動,在教練的指導及帶領下,讓參加者安全地進行這緊張刺激的攀登活動。在攀登過程中,參加者要克服對高度的恐懼,從中能建立自信及團隊合作精神,亦能鍛鍊體能及意志力,在互相支持的氣氛下體驗運動攀登的樂趣。

目的:

  1. 推廣運動攀登活動
  2. 讓參加者體驗攀登樂趣
  3. 讓參加者了解攀登安全觀念
  4. 讓參加者認識基本攀登活動
  5. 加強與人溝通的技巧
  6. 提昇個人自信
  7. 訓練個人體能
  8. 讓參加者克服對高度的恐懼
  9. 鍛鍊體能及意志力

內容:

  1. 季度性訓練
  2. 體能訓練
  3. 技巧訓練
  4. 心理及戰術分析
  5. 參加香港賽事

時間:每季

對象:持有初級或一級運攀登證書、運動員或學生

人數:1-20人

器材:按計劃安排

地點:按計劃安排

收費:按計劃安排