目的：

1. 推廣運動攀登活動
2. 讓參加者體驗攀登樂趣
3. 讓參加者了解攀登安全觀念
4. 讓參加者認識基本攀登活動
5. 加強與人溝通的技巧
6. 提昇個人自信
7. 訓練個人體能
8. 讓參加者克服對高度的恐懼
9. 鍛鍊體能及意志力

內 　　容：

1. 簡介運動攀登及總會歷史

2. 簡介運動攀登比賽

3. 器材使用及保養

4. 運動攀登基本知識及技巧

5. 運動攀登口號

6. 防護法及注意事項

7. 繩藝

8. 安全守則及措施

9. 熱身、伸展活動及放緩

10.考核

證　　書：考核合格者方可申請由中國香港運動攀登總會或中國香港攀山總會發出之初級/一級運動攀登證書。證書費每位$30。

時　　間：12小時

地 　　點：GoNature訓練中心(牛頭角)、順利邨體育館、石硤尾體育館、東龍德體育館 及 三家村體育館

參加資格︰ 任何年滿十二歲之人士(凡未成年之人仕必需得到監護人同意及簽署)

器　　材：免費借用所須器材

收 　　費︰$350元 (不包括$30元証書費)
　

人　　數：12-18人

查　　詢：

1. 電話：35637156

2. 電郵：gonaturehk@yahoo.com.hk

3. 網址：www.gonaturehk.com

4. 地址：觀塘創業街36號華基中心309室