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Sport Climbing運動攀登

運動員訓練

運動攀登(攀石)是近幾年普及的運動，在教練的指導及帶領下，讓參加者安全地進行這緊張刺激的攀登活動。在攀登過程中，參加者要克服對高度的恐懼，從中能建立自信及團隊合作精神，亦能鍛鍊體能及意志力，在互相支持的氣氛下體驗運動攀登的樂趣。

目的：

  1. 推廣運動攀登活動
  2. 讓參加者體驗攀登樂趣
  3. 讓參加者了解攀登安全觀念
  4. 讓參加者認識基本攀登活動
  5. 加強與人溝通的技巧
  6. 提昇個人自信
  7. 訓練個人體能
  8. 讓參加者克服對高度的恐懼
  9. 鍛鍊體能及意志力
內容：

  1. 季度性訓練

  2. 體能訓練

  3. 技巧訓練

  4. 心理及戰術分析

  5. 參加香港賽事

時間：每季

對象：持有初級或一級運攀登證書、運動員或學生

人數：1-20人

器材：按計劃安排

地點：按計劃安排

收費：按計劃安排

場地簡介

場地名稱

高度

線路

場租

申請須時

順利村室內運動場 (室外)

12米

2-3條

免費

六星期前

石硤尾室內運動場 (室外)

15米

2-3條

免費

兩個月前

東啟德室內運動場 (室內)

6米

9條

$47/小時

兩星期前

三家村室內運動場 (室內)

12米

6條

$47/小時

兩星期前

備註：所有活動收費，不包括保險費，如有須要請自行購買。

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