運動攀登(攀石)是近幾年普及的運動，在教練的指導及帶領下，讓參加者安全地進行這緊張刺激的攀登活動。在攀登過程中，參加者要克服對高度的恐懼，從中能建立自信及團隊合作精神，亦能鍛鍊體能及意志力，在互相支持的氣氛下體驗運動攀登的樂趣。

目 　　的：

1. 推廣運動攀登活動

2. 讓參加者體驗攀登樂趣

3. 讓參加者了解攀登安全觀念

4. 讓參加者認識基本攀登活動

5. 加強與人溝通的技巧

6. 提昇個人自信

7. 訓練個人體能

8. 讓參加者克服對高度的恐懼

9. 鍛鍊體能及意志力

內　　容：

1. 簡介運動攀登及總會歷史

2. 簡介運動攀登比賽

3. 器材使用及保養

4. 運動攀登基本知識及技巧

5. 運動攀登口號

6. 防護法及注意事項

7. 繩藝

8. 安全守則及措施

9. 熱身、伸展活動及放緩

10.考核

證　　書：考核合格者方可申請由香港攀登運動總會發出初級運動攀登證書。證書費為$30。

時　　間：12小時

參加資格︰ 任何年滿十二歲之人士(凡未成年之人仕必需得到監護人同意及簽署)

收 　　費︰$350元 (不包括$30元証書費)
　

報名辦法︰

　　請致電35637156查詢，或於網上(www.gonaturehk.com/download.htm)索取報名表格，填妥表格連同劃線支票(抬頭：「GoNature Sport & Leisure Service」)，寄往：觀塘偉業街179號德隆工業大夏13A室，或填妥表格連銀行存款收據(中國銀行012-751-10017523)傳真至30057142，或寄往觀塘偉業街179號德隆工業大夏13A室。

備　　註：

　　學員所繳學費及學額不得轉讓他人。本公司收到表格後開課五天前會電話確認。若有任何更改，本公司當另行通知。學員不論上課與否，已繳學費，恕不退還。如報名人數不足，本公司有權取消該課程，並會退還款項。

查　　詢：

1. 電話：35637156

2. 電郵：gonaturehk@yahoo.com.hk

3. 網址：www.gonaturehk.com

4. 地址：Rm A, 13/F., Tak Lung Industrial Center, No.179 Wai Yip Street, Kwun Tong, Kowloon, HK

課　　程